Fw:Fw:Fw:转发：每天做１次，可以多活10年（不转发对不起朋友呀！）
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主题: 转发：每天做１次，可以多活10年（不转发对不起朋友呀！）
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主题: 转发：每天做１次，可以多活10年（不转发对不起朋友呀！）
 不知道是誰製作的,非常感谢！ 動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔! !  健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展  健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能：消除肩部酸痛。  健康操名稱： 右手拉左腳--手腳運動 功 能： 加強心肺功能及身體柔軟度。  健康操名稱：上看下看•左看右看--眼部運動 功 能： 消除眼睛疲勞。  健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動 功 能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。  健康操名稱：柔軟重現--桌前運動 功 能： 恢復以及保持身體柔軟性  健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能： 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力 |
